Bebidas saludables para este verano

Para este verano te traemos unas bebidas refrescantes y lo mas importante son saludables. Con estas bebidas no solo aportaras a tu cuerpo frescura, también vitaminas. Estas bebidas son súper fáciles de preparar y muy deliciosas.

TRIO TROPICAL:

• 250 ml de agua
• 300 gr de Piña
• 1 uni de Mango
• 250 gr de papaya
• 10 cubos de Hielo
• Endulzante (opcional)

PREPARACIÓN:
Licuar todas las frutas junto con el agua, añadir el hielo. Una vez listo podrás añadirle el endulzante de tu preferencia, vertemos en una jarra y podemos mantenerla mas fresca en la refrigeradora.

BENEFICIOS:
Es rica en fibra y agua. Calma la mala digestión.

LIMONADA DE SANDIA Y MENTA:

• 1 kg de Sandia
• 10 hojas de menta
• 15 ml de zumo de Limón
• 500 ml de agua
• Hielo al gusto.

PREPARACIÓN:
En un recipiente trituramos las hojas de menta y lo agregamos a una jarra junto con el hielo. Al vaso de la licuadora añadimos la sandia y el agua y empezamos a licuar, agregamos el zumo de limón, vertemos el liquido a la jarra y removemos y listo. Podemos mantenerla refrigerada.

BENEFICIOS:
La sandia es una gran fuente de antioxidantes e hidrata nuestro organismo.

LIMONADA DE FRESA

• 500 gr de Fresa
• 15 ml de zumo de Limón
• 1 lit de Agua
• Endulzante (opcional

PREPARACION:
Separamos 5 a 6 unidades de fresas para el final. Licuamos las fresas y el agua, añadimos el zumo de limón, opcional a ello puedes agregar el endulzante de tu preferencia. En la jarra donde pondremos nuestra limonada agregamos las fresas cortadas que separamos al inicio. Lo dejamos por unos 30 min en la refrigeradora y listo, a disfrutar.

BENEFICIOS:
La fresa es rica en vitamina C y son diuréticas.