Paletas saludables para nuestros engreídos

En este verano refresca a los mas pequeños de la casa con estas recetas de paletas y lo mejor de todo que son saludables, podrás hacerlos como una actividad en familia junto con los peques, necesitaras utensilios fáciles de conseguir como moldes o envases para paletas.

1. PALETA DE FRESA Y MANGO

• 200 gr de fresas
• 200 gr de mango
• 250 ml de leche fresca
• 2 cdas de miel

PROCEDIMIENTO:

Limpiar y cortar las frutas, luego ponerlos en la licuadora. Una vez listo vertemos la mezcla en el envase para paletas y congele durante 4 horas aproximadamente.

2. PALETA DE ARCOIRIS

• 150gr de Kiwi cortados en cubos pequeños
• 150gr de Fresa cortados en cubos pequeños
• 150 gr de arándanos
• 150gr de uvas cortadas
• 20 ml de zumo de limón
• 300 ml de agua
• 40gr de azúcar

PROCEDIMIENTO:

Empezamos preparando el agua de limón en una jarra colocamos el zumo de limón, el agua y el azúcar y removemos. En el molde de paletas empezamos a colocar por partes iguales el kiwi, una vez repartidos vertemos el agua de limón y congelamos por 20 min, retiramos del congelador, el mismo procedimiento hacemos con las demás frutas terminando con los arándanos y congelamos por 4 horas.

3. PALETAS DE YOGURT Y FRUTOS ROJOS.

• 500 ml de yogurt natural o griego
• 150gr de fresas
• 150gr de moras
• 150gr de arándanos
• 150gr de frambuesas
• 3 cdas de miel

PREPARACION:

Separamos algunas frutas enteras, en la licuadora colocamos el yogurt, las frutas y la miel, licuamos. Vertemos la mezcla en el molde de paletas y repartimos en cada molde las frutas que separamos al inicio, poner en la congeladora de 3 a 5 horas.

Este verano los mas pequeños de la casa no solo podrán refrescarse con estas opciones de paletas, si no también podrán divertirse al poder elaborarlas.