Refrigeradora de solteros: Como mantenerse saludable

Vivir en tu departamento de soltero es sinónimo de libertad, de independencia. Puedes decorar como quieras, invitar amigos y hacer lo que quieras sin preocuparse de molestar a alguien más. Pero también significa más responsabilidades. Ahora, el cuidarte, depende solo de ti. Aquí es donde la alimentación aparece. Sabemos que no siempre es fácil, pero es importante que no solo vivas pidiendo delivery.

Mi refri: Mi templo de comida

En tu vida de soltero independiente, uno de los lugares más sagrados será tu refrigeradora. Lo que tengas aquí dictará si tienes un estilo de vida saludable o no. No la utilices solo para guardar tus cervezas. Hay alimentos que te pueden salvar en cualquier momento. Por eso, te vamos a cuáles son los alimentos indispensables que harán tu vida de soltero más fácil llevadera.

Alimentos para una vida de soltero saludable

Huevos: Es uno de los alimentos más nutritivos del mundo y sus proteínas te ayudarán a incrementar e incrementar tu masa muscular.

Pollo: Es rico en vitaminas A y B, por lo que favorecen el metabolismo. Además, la pechuga, pierna y pernil contienen la mayor cantidad de proteínas baja en grasas. Esas proteínas te ayudarán a ganar masa muscular.

Frutos secos: Son ricos en grasas saludables, altamente energéticos, y son buenos para el corazón. Es importante que las consumas sin agregarle sal u otro complemento. Además, siempre son mejores crudas o tostadas. Las más fáciles de encontrar son las nueces, avellanas y almendras.

Frutas y verduras: Contienen fibra, vitaminas, minerales, agua y antioxidantes, por lo que son importantes para una vida saludable. Al comerlas crudas obtienes todos sus beneficios y, por su practicidad, son un desayuno o bocadillo fácil de preparar y comer.

Pan: Los cereales y sus derivados como el pan, son importantes para una vida saludable. El pan integral tiene más fibra. Evita esos antojos de panes dulces o derivados, ya que solo incrementan tu consumo de calorías.

Pastas: En una dieta equilibrada son muy saludables. Si lo tuyo es hacer ejercicio, te darán un alto aporte energético. Además, son baratas y fáciles de preparar, te salvarán de cualquier apuro.

Atún: Es uno de los alimentos más nutritivos que podrás conseguir, y por su bajo contenido en grasas, es ideal para controlar tu peso. Además, puedes consumirlo en diferentes formas, pero de preferencia evita el atún enlatado.

Alimentos sencillos y poderosos

Como ves, vivir solo y mantener una dieta saludable, no es nada del otro mundo. Solo necesitas conocimiento, planificación y una buena refrigeradora, como la Libero LRT-200DFI. Aquí tendrás el espacio para conservar fresco todo lo que necesita en tu vida de soltero independiente.