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Si el agua despierta tu apetito y siempre culminas degustando algún tentempié comercial colmado de azúcar o grasas de mala calidad, te proponemos crear tus propios snacks saludables y frescos para llevar a la piscina.
Plátanos Congelados con Yogur y Almendras
2 plátanos
Yogur griego
Canela
Almendra picada
Cómo preparar Plátanos Congelados con Yogur y Almendras
Para disfrutar de unos riquísimos plátanos congelados con yogur y almendra lo primero que debemos hacer es forrar una bandeja con papel de horno.
Aparte, en un bol mezclamos el yogur y la canela. Removemos bien.
Pelamos los plátanos, los cortamos por la mitad e insertamos un palito de helado por la parte que hemos efectuado el corte.
Cubrimos los plátanos de yogur y después echamos almendras picadas por encima. A la hora de triturar las almendras los trocitos pueden ser más o menos grandes, según nuestro gusto.
Colocamos los plátanos en la bandeja que hemos forrado con papel de horno y los congelamos durante 60 minutos. Transcurrido este tiempo ya se pueden comer. ¡Deliciosos!
Bolas de melón
- lima, 1
- limón, 1
- azúcar, 2 cucharadas o a tu gusto
- ron, 100 ml
- agua mineral. 200 ml
Además:
- hojas de menta fresca
- hojas de gelatina, 2
Elaboración:
- Ponemos a remojo las hojas de gelatina en agua fría.
- Llevamos el agua mineral con el azúcar al fuego para preparar un almíbar ligero, cuando el azúcar esté diluido, añadimos las hojas de gelatina, movemos para disolverlas, retiramos y dejamos enfriar.
- Agregamos el zumo de limón y el de lima, mezclamos bien y probamos para ajustar el dulzor que quede a nuestro gusto.
- Incorporamos el ron y la menta cortada en tiras muy finas, mezclamos.
- Con un sacabolas hacemos bolas con el melón, procuraremos que sean todas iguales y bien formadas, las añadimos al almíbar.
- Metemos en la nevera queremos que esté muy fresco
Agua de limón con menta
Ingredientes
- 8 tazas de agua
- 1 taza de azúcar
- 3 limones amarillos grandes cortados en cuatro
- 3 limones amarillos en rodajas
- Hojas de menta
Preparación
- En una jarra, mezcla las tazas de agua con el azúcar, hasta que se disuelva muy bien.
- Exprime 3 limones en el agua y mezcla.
- Agrega hielo, las rodajas de limón y un par de hojas de menta.
Prepara una tradicional y rápida receta de agua de limón con menta para acompañar tu comida e hidratarte diariamente.
