4 desayunos fríos y nutritivos

Se acerca el verano y todos comienzan a preocuparse por verse bien, pero hoy no solo queremos que veas la alimentación saludable como un medio para poder mantener un aspecto saludable. También queremos que puedas entender que la alimentación es fundamental para que todo tu organismo realice sus funciones básicas de manera correcta. Y para que esto sea posible, a través de la siguiente información te mostraremos 4 desayunos fríos y muy nutritivos, siendo la ventaja principal la facilidad para elaborarlos. No te pierdas el siguiente artículo, porque aún estás a tiempo de prepararte para el verano.

4 desayunos fríos y nutritivos

La importancia de consumir alimentos nutritivos no solo radica en el beneficio de verte bien, sino que además, en que tu cuerpo estará recibiendo la cantidad de nutrientes que necesitas a diario.

Sin la recepción de estos nutrientes, tu cuerpo comenzaría a fallar de manera progresiva y sin darte cuenta comenzaría la aparición de algunas enfermedades, como por ejemplo, la obesidad o la diabetes.

Entonces, vayamos a ver estos 4 desayunos fríos que son ideales para este verano:

1. Sándwich de huevo y aguacate: para esta deliciosa y nutritiva preparación, primero debes colocar a hervir los huevos y cuando estén listos y fríos puedes comenzar la preparación del sándwich. La primera recomendación, es que utilices dos rebanadas de pan integral, para luego prepararlo colocando el huevo cocido en rebanadas; después el aguacate en trocitos; puedes añadir tómate; un poco de lechuga y algún tipo de germinado de tu preferencia. Si quieres resaltar el sabor, puedes hacerlo con un poco de mostaza o una vinagreta al gusto.
2. Licuado de frutas: si el tiempo que tienes entre el desayuno y comenzar a trabajar es poco, este desayuno es perfecto. El primer consejo es que utilices bebida de arroz, almendra o coco en vez de leche. Pero si prefieres la leche, que sea la más descremada. A esto le vas a poner medio plátano, 3 o 4 fresas, media taza de avena, media manzana y 2 o 3 nueces. Licuas todo y ¡listo!
3. Rollitos de jamón: otra preparación muy sencilla y saludable son los rollos de jamón. Utiliza 3 o 4 rebanas de jamón y en cada una coloca un trozo de queso bajo en grasa, como el cottage o el quesillo. Añade trocitos de aguacate y solo te resta enrollar todo para disfrutar.
4. Yogurt natural con frutas: el yogurt mientras sea natural y sin ningún tipo de saborizante será saludable. Y para que este desayuno lo siga siendo, a este agrégale piña en cubitos, 2 cucharadas de semillas de calabaza, una cucharada de avena, y frutos rojos.

Como ves, esperar el verano comiendo nutritivo y rico es sencillo, pero para que lo sea aún más, lo idea es que puedas contar con un mini bar o una refrigeradora con la cual puedas conservar en perfectas condiciones tus productos. Y si aún no estás listo para renovar la que tienes, contáctate con nosotros para recibir soporte técnico para frigobar.